كيف تحمين نفسك من فيروس كورونا

الوقاية من فيروس كورونا


انتشر في الاونة الاخيرة انتشار النار في الهشيم الكثير من الأخبار الصحيحة و الكاذبة عن فيروس كورونا، وقد تشعر بالقلق عند سماعك بسهولة الاصابة به، فهو فيروس خطير ينتشر عبر الهواء و قد يؤدي الى الوفاة. هذا الفيروس من سلالة خطيرة تتسبب في ظهور اعراض، تشبه اعراض نزلات البرد العادية و بعض أمراض الجهاز التنفسي الاخرى .

يمكن أن يكون فيروس كورونا خطيرا لكن باتخاذ بعض اجراءات الوقاية يمكن حماية نفسك من الاصابة به وانت في الأماكن المفتوحة وفي المنازل او حتى أثناء اهتمامك بشخص مريض.
إذا انتابتك شكوك بإصابته بالفيروس فعليك التوجه إلى الطبيب على الفور.

إليك هذه النصائح عزيزي القارئ

1- اغسل يديك بالماء و الصابون :

افضل طريقة لحماية نفسك من فيروس كورونا هي ان تغسل يديك كثيرا، بلل يديك بالماء تم ضع عليهما بعض الصابون و افرك يديك  به لمدة 20-30 ثانية، وبعدها اغسل يديك جيدا بالماء.

احرص دائما على غسل يديك قبل تناول اي طعام او شرب اي شيء. من الأفضل كذلك ان تغسل يديك في اي وقت تكون فيه في مكان عام او بعد التعامل مع شخص تشك في إصابته بالفيروس.

2- ابعد يدك عن فمك و عينك وانفك :

ينتقل الفيروس الى يديك بعد لمس أي سطح مثل مقابض الباب او طاولة، عند حدوث هذا فإن الجراثيم يمكن ان تبقى على يدك، و بهذا يمكن ان تصيب نفسك بالفيروس و ادخاله الى جسمك بسهولة إذا لمست وجهك .

لهذا السبب تجنب ملامسة عينيك وأنفك وفمك حتى لا ينتقل الفيروس الى داخل جسمك.
إذا كنت مضطرا الى لمس وجهك ، فاحرص على غسل يديك جيدا .

 3- الابتعاد عن الاشخاص الذين يسعلون او يعطسون :

فيروس كورونا من أمراض الجهاز التنفسي لهذا السعال و العطاس من اكتر أعراضه شيوعا. و السعال و العطاس يخرج معهما الفيروس الى الهواء مما يزيد من خطورة عدوى الآخرين به. احرص على ترك مسافة كافية لا تقل عن المتر بينك و بين المصابين الذين يظهر عليهم أعراض في الجهاز التنفسي .

اطلب من الشخص الذي يعطس او يسعل الابتعاد عنك بمسافة لا بدون تحرجه و تحرج نفسك مثلا ان تقول له لاحضت انك تسعل اتمنى لك الشفاء العاجل لهذا أرى أنه من الأفضل ان تبقى بعيدا عن الآخرين حتى يتم شفاؤك على خير.

4- طهر الأسطح التي يلمسها الكثير من الاشخاص يوميا من أجل القضاء على الفيروس :

فيروس كورونا يبقى على الكثير من الأسطح مثل مقابض الأبواب و طاولات العمل و صنابير المياه ... لذا وجب الحرص على استخدام رذاذ مطهر او منديل مبلل في تنظيف هذه الأماكن دائما قبل ملامستها.

تاكد من ان الاسطح مبلل على الاقل 10 دقائق تقريبا حتى يقتل الفيروس و تقليل خطر العدوى به.
في بيتك طهر مقابض الابواب و أجزاء الحمام و سطح المطبخ و جميع الصنابير. وكذلك في العمل طهر الأسطح التي يلمسها الموظفون معك.

يمكنك التطهير عن طريق خلط كوب من المبيض مع 1 لتر من الماء 

5- استخدم قناع الوجه مخصص للاستخدام مرة واحدة في الأماكن العامة :

فيروس كورونا ينتقل عبر الهواء. لذا يمكن أن تتنفسه بسهولة . اخدم قناع الوجه لتغطية فمك وانفك تقليل خطر دخول الفيروس الى جسمك . لا تستخدم القناع اكتر من مرة لان هذا سيزيد من خطر الإصابة به.

احرص دائما على غسل يديك بعد نزع قناعك في حالة عودتك من الأماكن العامة.لا تلمس اي مكان بجسمك بعد خلع القناع دون ان تغسل يدك جيدا.

6- حاول ألا تقلق إذا أنت بعيد عن الخطر :

يوجد الكثير من الشائعات و الأخطاء المنتشرة عن كورونا عبر وسائل الاعلام و وسائل التواصل الاجتماعي، و الكثير منها يسبب الخوف و الهلع، لذا احرص على ألا تسمع الاخبار الا من مصادر موثوقة.
تأكد أن تعتمد في معلوماتك ايضا من مصادر موثوقة في هذه الامور الحساسة. 

ان اعجبك الموضوع  لا تنسي الضغط على زر متابعة ليصلك كل جديد 
رأيك يهمنا

تعليقات

أحدث أقدم